반응형 육아 정보!/별이 이유식78 [후기이유식] 대구살 큐브 만드는법 후기이유식이 드디어 시작되고 하루 세끼 이유식을 먹이게 된다. 아침 점심 저녁 매번 다른 재료로 이유식을 만들어주는데 마지막끼니 식단에 대구살이 들어가서 대구살 큐브를 만들었다. 생후 6개월 이후부터 흰살생선을 먹을 수 있다. 하지만 생선은 수은 섭취 문제등이 있어서 많은 양을 먹이면 안 된다. 이유식에서 많이 사용하는 흰살생선은 대구, 가자미, 광어, 도미, 아귀, 갈치등이 있는데 오늘은 대구를 이용해서 큐브를 만들었다. 생선은 많이 먹이지 말아야 하기 때문에 식단을 보고 소량으로 만들어두는 게 좋다. 가족 중 해산물 알레르기가 있을 경우 아기도 있을 수 있기 때문에 전문의와 상담을 충분히 한 후 먹여보는 것도 좋다. ▶아기 생선 섭취량◀ 1~2세 아기들은 뇌신경 발달이 활발한 시기라 메틸수은에 민감해.. 2023. 7. 18. 중기이유식 식단표 파일공유(분리수유 스케줄 시간 이유식양) 드디어 별이가 내일부터 후기이유식에 들어간다. 중기이유식은 1단계 2단계로 나누어서 진행했는데 크게 달라지는 점은 없고 입자의 크기와 이유식의 묽기 차이였다. 맨 아래 파일을 다운로드할 수 있게 링크와 사진 모두 첨부되어 있으니 이유식 식단을 짤 때 참고하면 된다 :) ▶중기이유식 횟수와 시간 그리고 분리수유◀ 중기이유식은 하루 두 번 먹게 되는데 오전과 오후 아기가 기분이 가장 좋을 때 먹여주면 된다. 바로 분유로 보충수유를 해주어도 되고, 이유식 먹는 양이 150g 이상 된다면 분리수유를 해주어도 된다. 분유는 하루에 700~800ml가 적정 수유량이지만 아기가 이유식을 많이 먹으면 당연히 분유는 적게 먹게 된다. 인터넷이나 책에 나온 양을 꼭 먹여야 하는 게 아니라 아기가 이유식을 먹는 양에 따라서.. 2023. 7. 16. [이유식] 표고버섯 큐브 만드는 방법 오늘 이유식에 들어갈 표고버섯 큐브를 만들었다. 중기이유식을 시작하면서 먹여본 적이 있는데 급하게 만드느라 사진을 찍지 못해서 중기 2단계 막바지에 사진을 찍고 포스팅을 하는데, 입자의 크기가 중기1계보다 약간 더 크게 만들었다. 표고버섯은 향과 맛이 좋아 각종 음식의 재료로 널리 이용되며, 생으로 이용하거나 말려서 사용하기도 한다. 표고버섯은 생으로 먹기도 하지만, 말리는 과정에서 아미노산이 생성되어 다른 건조 버섯과는 달리 상품성이 높아진다. 표고버섯의 영양 및 효능 표고버섯은 여러 가지 영양분을 함유하고 있으며, 최근 그 성분 중에 항암물질과 혈압 상승 억제 물질 등 각종 약리작용물질들이 발견되어 건강 증진 식품으로도 각광받게 되었다. 또한 섬유소를 많이 포함하고 있어 대변량을 증가시켜 장암 예방에.. 2023. 7. 15. 적양배추(적채) 이유식 / 적양배추 큐브 적양배추(적채) 이유식을 하기 위해서 2~3주 식단을 확인하고 오늘은 적양배추 큐브를 만들었다. 적당한 사이즈의 적양배추를 구입했다. 적양배추는 적채라고 불리는데 양배추의 한 종류이다. 일반 양배추보다 포도당, 과당, 시신, 비타민, 셀레늄 성분이 더 많이 들어있다. 적양배추의 효능은 아래 링크를 통해 확인 가능하다 :) [중기이유식] 적채 큐브 만들기/적채 토핑이유식/냄비사용 (tistory.com) [중기이유식] 적채 큐브 만들기/적채 토핑이유식/냄비사용 오늘은 생후 6개월 이후 먹을 수 있는 적채큐브를 만들었다. 적채는 양배추과라 양배추 테스트 후 알레르기 반응이 없었다면 바로 먹여도된다. 적채 큐브를 만들 때 베이비무브로 쪄도 되지만 kimstar1021.tistory.com 반으로 잘린 적양배추.. 2023. 7. 13. 시금치 토핑이유식/ 시금치 줄기 먹여도 될까 시금치 토핑이유식 할 때 6개월 이전에는 질산염이 있어서 먹이지 않는 게 좋다. 이유식을 늦게 시작한 아기들은 초기이유식에서도 먹일 수 있다. 시금치 줄기 먹여도 될까? -너무 질긴 줄기빼고는 먹여도 된다. 시금치 큐브를 만들기 위해서 친환경시금치 한 봉지를 사왔다. 식단표를 확인해서 2~3주 동안 먹일 양을 만들면 되는데, 곧 후기 이유식을 들어갈 거라 입자크기가 달라지기 때문에 후기이유식 들어가기 전까지 사용할 양만 만들었다. 초기이유식 중기이유식 초반까지는 부드러운 잎 부분만 사용해서 시금치큐브를 만들었는데 오늘부터는 시금치의 줄기 부분까지 사용해서 큐브를 만들 예정이다. 다만 너무 두껍고 질긴 쪽은 잘라내 주고 줄기도 부드러운 부분만 사용했다. 다듬은 시금치를 큰 볼에 넣고 물을 채운 후 리노베라.. 2023. 7. 12. [중기이유식] 양파 큐브 만들기 양파는 생후 6개월 이후 먹일 수 있는 식재료로 익히게 되면 매운맛이 사라지고 단맛이 올라와서 아기들이 잘 먹는 재료이다. 닭고기를 삶을 때 같이 넣어주면 감칠맛도 더해줘서 자주 사용한다. [중기이유식] 양파 큐브 만들기 양파는 토마토, 수박과 함께 전 세계적으로 생산량이 많은 3대 채소 중 하나로 꼽히는데 고대 이집트에서는 노동자들의 원기를 북돋아 주는 음식으로 사용했다. 양파의 영양 및 효능 양파는 수분이 전체의 90%를 차지하지만 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 많이 함유되어 있다. 양파의 퀘르세틴이라는 성분은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제하여 고혈압 예방에 도움을 준다. 또한 퀘르세틴은 활성산소와 과산화지질로부터 세포가 공격당하는 것을 막아주는 역할을.. 2023. 7. 10. [중기이유식] 재료 비트 토핑이유식 생후 6개월부터 먹일 수 있는 비트는 빈혈 예방에 좋은 재료이다. 비트를 먹인 후 아기의 대변이나 소변의 색깔이 붉은색을 띠는 경우가 있는데 자연스러운 현상이니 걱정할 필요 없다 :) 별이가 아주 잘 먹는 재료이기도 한데 손질할 때 손에 붉은 물이 들 수 있으니 꼭! 비닐 장갑을 끼고 손질을 해주어야 한다. 비트는 한통 전부 손질을 하고 익힌 후 큐브로 만들어주었다. 이유식 식단을 확인하고 두세 개 정도 더 만들어주는 편인데 나는 전부 큐브로 만들고 분유빵도 만들어주려고 남기지 않았다. 만약 남게 된다면 피클을 담을 때 사용해 주어도 된다. 비트의 영양 및 효능 비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용으로 폐암, 폐렴 등 암을 예방하고 염증을 완.. 2023. 7. 9. [중기이유식] 팽이버섯 큐브 만드는방법/팽이버섯 이유식 오늘부터 3일 동안 이유식에 들어갈 팽이버섯 큐브를 만들었다. 팽이버섯은 생후 6개월 이후 먹일 수 있는 재료이다. 생으로 다져서 큐브에 보관을 하고 이유식을 만들 때마다 꺼내서 사용해도 되지만 토핑이유식을 하거나 토핑들을 바로 데워서 먹이려면 팽이버섯을 잘 익혀서 큐브로 보관 후 사용해야 한다. [중기이유식] 팽이버섯 큐브 만드는방법/팽이버섯 이유식 팽이버섯은 살모넬라균이 있어서 식중독 위험이 높기 때문에 반드시 잘 익혀서 먹어야 하는 버섯이다. 팽이버섯의 영양 및 효능 팽이버섯은 식이섬유가 풍부하고 키토산이 다른 버섯에 비해 2배 이상 많다. 팽이버섯에 풍부한 베타 키토산이라는 성분은 체지방의 축적을 막고 지방이 흡수되기 전에 배출시키는 효과를 가지고 있다. 또한 팽이버섯에는 사이토카인이라는 성분이 .. 2023. 7. 8. 초기이유식 식단표 공유 (식단표 다운로드) 오늘은 별이의 초기이유식 식단표를 포스팅하고 식단표를 다운로드할 수 있게 아래에 링크를 넣을 예정이다. 나는 식단표를 만들때 달력처럼 만들어두고 사용하는데 아기들마다 시작하는날이 다르기 때문에 날짜를 따로 입력할 수 있게 표를 다시 만들었다. 조금이나마 이유식을 직접 만드는 엄마들이 편리하게 사용했으면 좋겠다:) 초기이유식에서는 고운 입자 가루 형태인 쌀가루를 사용하거나 쌀을 직접 불리고 곱게 갈아서 채반에 걸러서 미음을 만들어도 된다. 쌀가루 대비 20배죽 (쌀가루 : 물 = 1 : 20) 불린 쌀 대비 10배죽 (불린 쌀 : 물 = 1 : 10) 배죽이라는 단어가 생소하고 얼마나 넣어야 하는지 처음에는 감이 안 잡히는데 쌀가루를 예로 들면 쌀가루 20g을 사용한다면 물은 400ml를 넣고 만들어주면 .. 2023. 7. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
