반응형 육아 정보!/별이 이유식78 [중기이유식] 시금치큐브 만들기 / 베이비무브 사용 시금치는 생후 6개월 이후 먹일 수 있다. 시금치에는 질산염이 있기 때문에 6개월 이전에는 먹이지 않는 것이 좋다. 별이는 150일이 되자마자 이유식을 시작해서 초기이유식에서는 시금치를 사용하지 않았다. 하지만 이유식을 늦게 시작한 아기들은 초기이유식에도 사용가능하니 참고하면 된다:) 시금치의 영양 및 효능 시금치는 3대 영양소뿐 아니라 수분, 비타민, 무기질 등을 다량 함유한 완전 영양 식품이다. 시금치의 엽산은 뇌 기능을 개선하여 치매 위험을 감소해주며 세포와 DNA 분열에 관여해 기형아 출생 위험을 낮춰주는 등 노인과 가임기 여성 및 임산부에게 효과적인 식품이다. 시금치의 붉은색 뿌리에는 인체에 해로운 요산을 분해하여 배출시키는 구리와 망간이 다량 함유되어 있어서 잎과 함께 섭취하는 것이 좋다. 하.. 2023. 6. 1. [이유식] 감자큐브 만들기 베이비무브사용 :) 오늘은 초기 이유식에도 쓸 수 있는 감자큐브를 만들어보았다. 초기이유식에는 소량만 사용하고 하루에 한 끼밖에 먹지 않아서 큐브를 만들 필요가 없었지만 중기이유식으로 넘어가면서 하루 두끼 이유식을 하게 되는데 그때마다 재료를 손질하고 만들 수 없기 때문에 큐브에 넣고 냉동시킨 후 사용할 때마다 하나씩 꺼내어 쓰면 된다. 감자의 영양 및 효능 감자는 수분(약 82%)과 탄수화물(약 14%)로 구성되어 있고, 인, 칼륨, 철 등이 다량 함유되어 있다. 감자의 전분은 위산과다로 생긴 질병을 개선하는 효과가 있고 손상된 위를 회복하는 데 효과적이다. 감자의 불소화물은 대장의 유익한 미생물 발육에 좋은 영양원이 되는데, 이렇게 증식한 미생물은 장벽을 자극함으로써 변비를 치료하고 예방하는 데 효과적이다. 감자는 소화.. 2023. 5. 31. [중기이유식] 배추 큐브 만들기 오늘은 중기이유식 재료인 배추큐브를 만들었다. 처음 사용하는 재료이기 때문에 마트에서 반이 잘라진 배추를 구입했다. 이파리만 쓰기 때문에 한통을 사도 될 것 같다. 배추는 무, 고추, 마늘과 함께 우리나라 4대 채소 중 하나로 수분을 비롯해 칼슘과 칼륨, 비타민, 무기질 등의 영양소가 풍부한 채소이다. 배추의 영양 및 효능 배추는 수분함량이 약 95%로 매우 높아 원활한 이뇨작용을 도와주며, 열량은 낮고 식이섬유 함유량은 많아 장의 활동을 촉진해 변비와 대장암 예방에도 효과적이다. 다만 배추는 찬 성질을 갖고 있기 때문에 만성 대장질환이 있는 경우에는 익혀서 섭취하는 것이 좋다. 또한 칼슘, 칼륨, 인 등의 무기질과 비타민C가 풍부해 감기 예방과 치료에도 효과적이다. 배추 고르는 법 배추는 겉잎은 짙은 .. 2023. 5. 28. 중기 이유식 / 아욱 큐브 만드는법 베이비무브사용 아욱은 생후 6개월 이후부터 먹을 수 있다. 시금치보다 단백질, 칼슘, 지방이 더 많아서 아기들의 성장에 도움이 된다. 아욱은 중국에서 ‘채소의 왕’이라고 불릴 정도로 영양이 매우 풍부한 채소다. 특히 칼슘이 풍부하여 성장기 아이들 발육에 이롭고 식이섬유가 풍부하여 변비 해소에 효과적이다. 한의학에서 아욱은 찬 성질을 가진 음식으로 몸에 열이 많고 갈증을 많이 느끼는 사람에게 좋다고 한다. 아욱의 영양 및 효능 아욱은 수분과 단백질이 많고 비타민, 무기질 등이 다량 함유되어 있다. 특히 단백질과 칼슘의 함유량은 시금치보다 2배 이상 높아 성장기 아이들의 뼈 건강과 신장 기능 향상에 효과적이다. 아욱 손질법 줄기가 억센 것은 잘라내 버리고 줄기를 윗부분에서 꺾어 질긴 껍질 부분을 벗겨낸다. 이유식에 쓸거라.. 2023. 5. 22. 별이의 초기이유식 2단계 :) /초기이유식 2단계 식단 초기이유식 1단계를 무사히 마쳤다. 잘 먹어주는 별이 때문에 2단계는 양을 늘려보기로 했다. 묽은 미음은 잘 먹지 않아서 되직하게 해준다. 초기이유식 2단계에는 소고기가 추가가 된다. 6개월이 되면 엄마에게서 받은 철분이 없어진다고 한다. 그래서 소고기로 철분을 보충해주어야 한다 :) 초기 1단계에서는 먹지 않았던 오트밀을 추가했다. 쌀의 양과 오트밀의 양을 1:1로 맞춰야 한다 :) 소고기가 처음으로 추가된 이유식을 만들었다. 쌀+오트밀 +소고기 +브로콜리 조합으로 2단계 이유식을 시작한다! 매우 잘 먹어주었다 ㅎㅎ 쌀 오트밀 소고기에 애호박을 추가해서 이유식을 만들어주었다. 애호박에 수분이 많아져서 약간 묽게 만들어졌다. 쌀 오트밀 소고기 청경채미음이라고 쓰고 죽을 만들었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오이는 2단계에.. 2023. 5. 17. 별이의 초기 이유식 1단계 시작🍴/초기이유식 1단계 식단 별이는 태어날 때부터 조금 컸다 :) 5개월이 될 때까지 분유도 잘 먹고 큰 이벤트 없이 자라주었다. 그래서 이유식을 150일에 시작했다. 8년 전 첫 조카가 태어났고 나는 조카를 봐주며 초기 이유식부터 후기 이유식까지 내 손으로 직접 해서 먹였었기 때문에 내 아기가 태어나도 꼭 내 손으로 해주고 싶었다. 요즘엔 시판도 잘 나온다고는 하지만 그냥 내 고집이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이유식 준비물만해도 어마어마하다... 임신기간부터 하나씩 준비해왔다. 베이비무브는 선물로 받았고 당근으로 새 제품을 싸게 사기도 했다. 이유식을 시작하기 전에 깨끗이 닦아야 한다.. 시작도 전에 녹초가 됐다 ㅠㅠ 열탕소독을 해야 하는 건 열탕을 하고 나머지는 깨끗하게 닦아서 소독기에 한 시간 소독을 하고 정리대에 정리를 했다. 모.. 2023. 5. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
