반응형 육아 정보!/별이 이유식78 [중기이유식] 검은콩 큐브 만드는법/ 콩가루 사용한 이유식/검은콩 토핑이유식/검은콩 죽이유식 오늘 별이의 이유식에는 검은콩이 처음 등장했다. 검은콩은 생후 6개월 이후 먹을 수 있는 재료인데, 검은콩을 사서 하루 불리고 껍질을 까서 사용할까 고민을 많이 하다가 손이 너무 많이 갈 것 같아서 아이보리 사이트에서 중기 검은콩가루를 구입했다. 어떤 걸로 해도 상관은 없고 결론부터 말하면 콩가루를 사서 만들어도 충분하다 :) 입자가 약간 작지만 토핑으로 줘도 될 만큼의 입자라 크게 상관없을 거 같다. 베이스죽에 콩가루를 추가해서 검은콩죽 베이스를 만들어도 된다. [중기이유식] 검은콩 큐브 만드는법/ 콩가루 사용한 이유식/검은콩 토핑이유식/검은콩 죽이유식 아이보리 사이트에 들어가서 직접 고른 중기 검은콩가루. 국산 100%라 믿고 사보았다. 양이 많지 않아 빠르게 쓸 수 있어서 좋다. 검은콩은 흑태, 서.. 2023. 6. 24. [이유식] 비타민 큐브 만들기/토핑이유식 비타민은 생후 6개월 이후 먹일 수 있는 재료이다. 이유식 초기에 비타민 파는 곳을 찾을 수 없어서 먹여보지 못하다가 집 근처 초록마을에서 팔고 있어서 무조건 픽!! 먹여보고 싶었는데 비타민 대신 콜리플라워를 먹였었다. 앞으로 이유식 식단에 계속 있어서 큐브로 만들어 놓으려고 샀는데 하나밖에 없어서 일단 아쉬운 대로 하나만 구입했다 :) [이유식] 비타민 큐브 만들기/ 초기이유식 중기이유식 토핑이유식 비타민은 양배추와 순무를 교배시켜 만든 채소로 특히 비타민 함량이 높아 비타민이라고도 부른다. 마치 숟가락처럼 생긴 잎은 광택이 나는 진녹색에 잎 가장자리가 살짝 바깥쪽으로 말려 있으며 맛은 담백하고 떫은맛이 없어 쌈 채소나 샐러드용, 또는 즙으로 주로 먹는다. 다른 채소들과 달리 추위에 강해 서리를 맞으면.. 2023. 6. 23. [이유식] 당근 큐브 만들기 당근 토핑이유식/베이비무브사용 당근은 생후 6개월 이상이면 사용 가능한 식재료인데, 이유식을 빨리 시작하면 초기부터 먹일 수 있다. 별이는 중기이유식에서 당근을 처음 먹어보았다. 당근은 180일 이전에는 먹이지 않는 게 좋다고 하니 참고해야 한다. 이유식을 하면서 흔하게 사용할 수 있는 채소 중 하나이다. 당근에는 녹황색 식품에 함유된 베타카로틴 성분이 풍부해서 면역력을 높여주고 각종 질환 예방에도 도움을 주는 건강식품으로 꼽는다. 당근의 영양 및 효능 당근은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높다. 이 베타카로틴은 체내 흡수되면 비타민 A로 전환되는데 이는 특히 눈 건강에 좋으며, 이외에도 항산화 작용으로 노화 방지 및 암 예방에 도움을 준다. 또한 당근에는 루테인, 리코펜 성분이 풍부하여 눈 건강과 시력 형성에 효과가 있으.. 2023. 6. 21. [중기이유식] 브로콜리 토핑 이유식/브로콜리 큐브 만들기/베이비무브 브로콜리는 이유식 초기부터 먹일 수 있는 재료인데, 이유식 초기에는 사용량이 적어서 큐브로 만들지 않고 바로바로 미음으로 해서 줬었다. 하지만 이유식 중기로 넘어오면서 한 끼에 먹는 양도 많아지고 식단에 브로콜리가 많이 들어가게 돼서 큐브로 만들어서 얼려놓고 사용할 때마다 하나씩 꺼내서 쓰고 있다. [중기이유식] 브로콜리 토핑 이유식/브로콜리 큐브 만들기/베이비무브 브로콜리는 야생 겨자(야생 양배추)에서 개조된 형질로 콜라비, 케일, 브뤼셀, 양배추 등과 한 기류에 속한다. 브로콜리 영양과 효능 브로콜리에는 고혈압 위험을 낮추는 칼륨이 100g당 370㎎이 들어 있고 임산부의 기형아 출산 위험을 낮추고 빈혈을 예방하는 엽산과 당뇨병 환자에게 유익한 크롬도 함유하고 있다. 한편 열량은 100g당 28㎉로 .. 2023. 6. 20. [중기이유식] 두부 큐브 만들기/ 닭고기연두부브로콜리죽/냄비사용 중기이유식 1단계가 끝나고 2단계로 넘어간다. 사실 1단계나 2단계의 이유식 재료의 차이는 별로 없지만 입자가 좀 더 커지고 질감을 높여준다고 생각하면 된다. 오늘은 새로운 재료인 두부가 이유식 식단에 들어간다. 두부 같은 경우는 일반 두부를 사용해도 되고 연두부나 순두부를 사용해도 된다. 토핑이유식을 하기 위해서는 순두부나 연두부보다는 일반 두부를 사용하는 게 더 편하긴 하지만 처음 먹는 재료라 조금 더 부드러운 연두부로 큐브를 만들어보았다. 오늘 이유식은 닭고기연두부브로콜리죽이다. 큐브를 만들고 죽이유식으로 넣어주어도 되고 토핑이유식으로 먹여보아도 된다. [중기이유식] 두부 큐브 만들기/ 닭고기연두부브로콜리죽/냄비사용해서 큐브 만들기 두부는 “밭에서 나는 쇠고기”인 콩으로 만든 음식으로 누구나 즐겨 .. 2023. 6. 19. [중기이유식] 미역 큐브 만드는법/ 소고기미역죽 오늘은 중기이유식부터 먹을 수 있는 미역큐브를 만들어보았다. 소고기와 미역은 궁합이 좋은 식재료인데 미역의 끈적한 부분이 식이섬유로 콜레스테롤과 지방을 배출하는데 도움을 준다고 한다 :) 생미역이나 말린미역말린 미역 모두 사용가능하고 말린 미역을 샀다면 물에 불려서 사용하면되고 생미역이 있다면 물에 헹군 후 바로 데쳐서 사용하면 된다. 평소 미역국을 많이 끓여 먹어서 말린 미역이 항상 있어서 따로 구매하지 않고 집에 있는 걸로 사용했다. 미역은 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 일반 채소보다 영양소 함유량이 우수해 ‘바다의 채소’로 불린다. 미역의 영양 및 효능 말린 미역은 단백질 함량이 약 20%로 많고 지방(약 1%), 탄수화물(약 35%)이 함유되어 있다. 특히 미역은 칼슘 함량이 많으며 .. 2023. 6. 17. [중기이유식] 적채 큐브 만들기/적채 토핑이유식/냄비사용 오늘은 생후 6개월 이후 먹을 수 있는 적채큐브를 만들었다. 적채는 양배추과라 양배추 테스트 후 알레르기 반응이 없었다면 바로 먹여도된다. 적채 큐브를 만들 때 베이비무브로 쪄도 되지만 오늘은 냄비를 사용해서 끓는 물에 익혀서 큐브를 만들었다. [중기이유식] 적채 큐브 만들기/적채 토핑이유식/냄비사용 마트에 적양배추 반통밖에 없어서 구매를 했는데, 아무래도 반으로 잘려서 그런지 단면이 싱싱해 보이지 않았는데 통으로 사는 게 훨씬 나을 거 같다. 적양배추는 적채라고 불리고 있으며 양배추의 한 종류이다. 적양배추의 빨간색은 천연색소로 걱정하지 않고 먹어도 되는데, 일반 양배추보다 포도당, 과당, 시신, 비타민, 셀레늄 성분이 더 많이 들어있다. 적채의 영양 및 효능 적양배추에는 항산화 성분인 베타카로틴을 다.. 2023. 6. 16. [중기이유식] 계란 큐브 만들기/달걀 큐브/아기 계란 알레르기 테스트(흰자) 달걀노른자는 생후 6개월 이상부터 먹일 수 있는 식재료다. 하지만 달걀은 흔히 알레르기 발생 가능성이 높은 음식이라 예전에는 달걀흰자는 돌 이후에 먹였었는데 최근에는 돌 전 알레르기 유발음식을 자주 접해줘야 나중에 알레르기 발생을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 한다. [중기이유식] 계란 큐브 만들기/달걀 큐브/아기 계란 알레르기 테스트(흰자) 달걀의 영양 및 효능 달걀노른자는 뼈 형성에 필수인 비타민D가 들어있다. 특히 자유방목 평태로 자란 닭이 낳은 달걀에는 비타민D, 비타민E, 오메가-3 지방산이 더 많다고 한다. 달걀노른자의 인지질은 뇌세포와 신경세포의 구성 성분이며 지능과 기억력 향상, 치매 예방, 노화 개선에 필요한 성분이다. 인지질 속의 레시틴은 몸에 흡수되면 혈액 속의 콜레스테롤을 감.. 2023. 6. 15. [이유식] 오이 큐브 만들기/ 베이비무브사용 오이는 초기이유식부터 사용가능한 재료라 별이도 초기이유식할 때 오이미음으로 먹어보았다. 오이는 익히지 않고 생으로 먹일 수 있는 채소이지만 이유식을 하는 아기들은 아직 위장이 약해서 익혀서 사용해야 한다. 후기 이유식을 할 때 핑거푸드로 익히지 않고 먹여볼 예정이다 :) [이유식] 오이 큐브 만들기/ 베이비무브사용 오이의 영양 및 효능 오이는 조직의 96%가 수분으로 이루어져 있어 청량감이 크고 아삭거리는 식감을 가지고 있다. 또한 비타민 C가 함유되어 있어 피부 미용과 보습효과가 크고 칼륨이 들어 있기 때문에 수분과 함께 이뇨 작용을 도와 나트륨의 배출도 돕는다. 이때 체내에 쌓여 있던 중금속이 함께 배출되어 피를 맑게 해주는 효과를 가져온다. 오이는 차가운 성질을 가지고 있어서 체내의 열을 진정시켜 .. 2023. 6. 13. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
