반응형 전체 글106 [아기간식] 이앓이 과자 고구마 티딩러스크 만들기 시금치 티딩러스크/ 남는 이유식큐브사용 이앓이 과자 고구마 티딩러스크 / 시금치 티딩러스크 7개월인 별이는 첫니가 지금 나기 시작했다. 침을 많이 흘리고 손이나 손수건, 윗옷을 자꾸 입으로 가져가서 빠는데 치발기는 6개월 때부터 좋아하지 않아서 이앓이 과자로 유명한 티딩러스크를 만들어주기로 했다. 이유식 큐브를 넉넉하게 만드는 편이라 사용기간이 다 되어가는 큐브 아무거나 사용해도 된다 :) 일석이조!! [아기간식] 이앓이 과자 고구마 티딩러스크 만들기 시금치 티딩러스크/ 남는 이유식큐브사용 티딩러스크는 쌀가루나 오트밀가루를 사용해서 간단하게 만들 수 있다. 오늘은 유기농쌀가루로 티딩러스크를 만들었다. 18g씩 소포장되어 있어서 간편하기도 하다. 오트밀가루가 있다면 오트밀가루를 사용해도 된다. 티딩러스크를 만들 때는 재료 : 쌀가루(오트밀가루).. 2023. 6. 7. [중기이유식] 비트 큐브 만들기 /베이비무브사용/비트 이유식/토핑이유식 중기이유식 재료로 사용되는 비트는 생후 6개월 이후 먹을 수 있다. 비트는 별이도 처음 먹는거라 책도 보고 인터넷 검색도 많이 했다. 죽 이유식으로 줄지 토핑이유식으로 줄지 고민하다가 한 번은 죽으로 한번은 토핑으로 돌아가면서 먹였다. 비트를 먹인 후 별이 대변이 붉은색을 띠어서 깜짝 놀랐는데 자연스러운 현상이므로 크게 걱정하지 않아도 된다고 한다. 비트를 먹인 후 소변이나 대변이 붉게 보여도 걱정하지 않아도 된다! [중기이유식] 비트 큐브 만들기 /베이비무브사용/비트 이유식/토핑이유식 비트의 영양 및 효능 비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용으로 폐암, 폐렴 등 암을 예방하고 염증을 완화하는 효과가 있다. 비트의 8%는 염소로 구성되어 있는.. 2023. 6. 6. [이유식] 소고기큐브 만들기 초기이유식 2단계부터 시작하는 소고기이유식 소고기육수 큐브/냄비사용/중기이유식/후기이유식 엄마에게서 가지고 나온 철분이 6개월이 되면 사라지기 때문에 늦어도 6개월부터는 소고기 섭취가 필요하다. 보통 생후 5개월부터 이유식을 시작하면 쌀-> 야채-> 소고기 순으로 진행하게 되는데, 6개월부터 이유식을 시작하게 된다면 쌀 다음에 바로 소고기 이유식으로 들어가야 한다. 초기이유식에서는 양이 많지 않고 죽이유식으로 진행했기 때문에 소고기를 생으로 보관했다. 그때그때 핏물을 빼주고 쌀과 야채를 섞어서 베이비무브로 함께 쪘기 때문에 생으로 보관해도 번거로움이 없었다. 하지만 중기이유식으로 넘어가면서 사용해야 하는 소고기양도 많아지고 여러 가지 재료도 사용하며, 토핑이유식을 시작했기 때문에 익혀서 큐브로 만들어놓고 끼니때마다 하나씩 꺼내서 데워먹이는게 편했다. 집 근처 정육점에 가서 이유식용 소고기 안.. 2023. 6. 5. [초기이유식 ,중기이유식] 베이비무브로 토핑이유식 고구마 큐브 만들기 / 아기 간식으로 활용가능 초기 중기 후기 모두 활용 가능한 고구마 큐브를 만들어보았다. 아직은 별이가 중기이유식중이라 초기, 중기이유식이라고 제목에 써두었지만 후기까지 계속 사용하는 재료이다:) 고구마큐브로 아기 간식인 고구마퓌레나 고구마치즈볼을 만들어 활용이 가능하다. 고구마치즈볼은 따로 포스팅예정!! [초기이유식 ,중기이유식] 베이비무브로 토핑이유식 고구마 큐브 만들기 / 아기 간식으로 활용가능 고구마의 영양 및 효능 고구마는 탄수화물 식품 중 식이섬유가 많이 함유된 식품이다. 자른 고구마의 단면에서 볼 수 있는 흰색 유액 성분은 ‘알라핀’인데, 이 성분은 변을 부드럽게 하여 장운동을 촉진한다. 또한 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 피로를 해소해 주고,, 스트레스를 완화하여 신경 안정에 도움을 준다. 칼륨도 풍부하게 함유.. 2023. 6. 5. [아기 이유식, 간식] 냄비로 후다닥 토핑이유식 사과큐브 만들어보기, 사과퓌레 만들기/ 냄비사용 오늘은 초기이유식부터 첫 과일로 먹을 수 있는 사과큐브를 만들어보았다. 첫 과일로 생과일로 줘도 되지만 별이는 사과퓨레로 먹이고 있다. 처음에 핑거푸드로 잘라서 주었는데 잇몸으로 끊어먹어서 목에 걸린 적이 있어서 쫄보 엄마는 당분간은 퓨레로 줄 예정이다. 시간이 좀 지나고 다시 핑거푸드 도전!! 사과의 영양 및 효능 알칼리성 식품으로, 칼로리가 적고 몸에 좋은 성분이 많이 들어있다. 식이섬유는 혈관에 쌓이는 유해 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 예방해 준다. 또한 칼륨은 몸속의 염분을 배출시켜 고혈압 예방과 치료에 도움을 준다. 수용성 식이섬유인 펙틴 또한 위액의 점도를 높이고 악성 콜레스테롤을 내보내어 급격한 혈압상승을 억제해 주며,, 페놀산은 체내의 불안정한 유.. 2023. 6. 3. [초기이유식/중기이유식] 애호박 큐브 만들기 /베이비무브사용 애호박은 초기이유식부터 쓰이는 재료다. 애호박은 알레르기 고위험군 식품은 아니지만 애호박에 씨 때문에 알레르기가 보이는 경우가 간혹 있을 수 도 있다. 그래서 초기이유식에서는 껍질도 까고 안에 씨도 빼고 사용하게 되는데, 별이는 중기이유식으로 넘어가면서 껍질과 씨 모두 사용해서 큐브를 만들었다. 초기이유식을 할 땐 껍질과 씨를 모두 빼고 시작하고 중기이유식으로 넘어가면 모두사용해 보고 모두 사용했을 때 알레르기가 있다면 씨를 빼고 다시 이유식을 만들어서 먹여보아야 한다. 시간이 어느 정도 지나면 다시 애호박씨까지 함께 먹여본다 :) [초기이유식/중기이유식] 애호박 큐브 만들기 /베이비무브사용 애호박의 영양 및 효능 호박은 품종과 성숙도에 따라 영양 성분이 다르다. 애호박은 단백질 ,탄수화물, 칼슘, 인 .. 2023. 6. 2. [중기이유식] 시금치큐브 만들기 / 베이비무브 사용 시금치는 생후 6개월 이후 먹일 수 있다. 시금치에는 질산염이 있기 때문에 6개월 이전에는 먹이지 않는 것이 좋다. 별이는 150일이 되자마자 이유식을 시작해서 초기이유식에서는 시금치를 사용하지 않았다. 하지만 이유식을 늦게 시작한 아기들은 초기이유식에도 사용가능하니 참고하면 된다:) 시금치의 영양 및 효능 시금치는 3대 영양소뿐 아니라 수분, 비타민, 무기질 등을 다량 함유한 완전 영양 식품이다. 시금치의 엽산은 뇌 기능을 개선하여 치매 위험을 감소해주며 세포와 DNA 분열에 관여해 기형아 출생 위험을 낮춰주는 등 노인과 가임기 여성 및 임산부에게 효과적인 식품이다. 시금치의 붉은색 뿌리에는 인체에 해로운 요산을 분해하여 배출시키는 구리와 망간이 다량 함유되어 있어서 잎과 함께 섭취하는 것이 좋다. 하.. 2023. 6. 1. [이유식] 감자큐브 만들기 베이비무브사용 :) 오늘은 초기 이유식에도 쓸 수 있는 감자큐브를 만들어보았다. 초기이유식에는 소량만 사용하고 하루에 한 끼밖에 먹지 않아서 큐브를 만들 필요가 없었지만 중기이유식으로 넘어가면서 하루 두끼 이유식을 하게 되는데 그때마다 재료를 손질하고 만들 수 없기 때문에 큐브에 넣고 냉동시킨 후 사용할 때마다 하나씩 꺼내어 쓰면 된다. 감자의 영양 및 효능 감자는 수분(약 82%)과 탄수화물(약 14%)로 구성되어 있고, 인, 칼륨, 철 등이 다량 함유되어 있다. 감자의 전분은 위산과다로 생긴 질병을 개선하는 효과가 있고 손상된 위를 회복하는 데 효과적이다. 감자의 불소화물은 대장의 유익한 미생물 발육에 좋은 영양원이 되는데, 이렇게 증식한 미생물은 장벽을 자극함으로써 변비를 치료하고 예방하는 데 효과적이다. 감자는 소화.. 2023. 5. 31. [중기이유식] 배추 큐브 만들기 오늘은 중기이유식 재료인 배추큐브를 만들었다. 처음 사용하는 재료이기 때문에 마트에서 반이 잘라진 배추를 구입했다. 이파리만 쓰기 때문에 한통을 사도 될 것 같다. 배추는 무, 고추, 마늘과 함께 우리나라 4대 채소 중 하나로 수분을 비롯해 칼슘과 칼륨, 비타민, 무기질 등의 영양소가 풍부한 채소이다. 배추의 영양 및 효능 배추는 수분함량이 약 95%로 매우 높아 원활한 이뇨작용을 도와주며, 열량은 낮고 식이섬유 함유량은 많아 장의 활동을 촉진해 변비와 대장암 예방에도 효과적이다. 다만 배추는 찬 성질을 갖고 있기 때문에 만성 대장질환이 있는 경우에는 익혀서 섭취하는 것이 좋다. 또한 칼슘, 칼륨, 인 등의 무기질과 비타민C가 풍부해 감기 예방과 치료에도 효과적이다. 배추 고르는 법 배추는 겉잎은 짙은 .. 2023. 5. 28. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음 반응형
