반응형 토핑이유식48 [후기이유식] 광어살 이유식 큐브 만들기 후기이유식은 하루 세끼를 먹이고 있는데 한 끼는 소고기 한 끼는 닭고기 한 끼는 생선이나 해산물 종류로 만들어주고 있다. 오늘은 광어살로 이유식을 만들어주려고 큐브를 만들어보았다. [후기이유식] 광어살 이유식 큐브 만들기 생후 6개월 이후부터 흰살생선을 먹을 수 있는데 생선은 수은 섭취 문제가 있어서 적당량만 먹여야 한다. 이유식에서 많이 사용하는 흰살생선은 대구, 가자미, 광어, 도미, 아귀등이 있는데 오늘은 광어살 큐브를 만들었다. 생선은 적당량만 먹여야 하기 때문에 식단을 보고 소량으로 만들어두는 게 좋다. 가족 중 해산물 알레르기가 있을 경우 아기에게도 있을 수 있기 때문에 전문의와 상담을 충분히 한 후 먹여보는 게 좋다. ▶아기 생선 섭취량◀ 1~2세 아기들은 뇌신경 발달이 활발한 시기라 메틸수.. 2023. 8. 20. [후기이유식] 케일 큐브 만드는법/냄비 이유식 큐브 케일은 생후 6개월 이후부터 먹을 수 있는 재료로 오늘은 케일큐브를 만들었다. 토핑이유식으로 먹여도되고 죽이유식으로 먹여도 된다. 별이는 큐브로 재료들을 만들어두었다가 그때그때 상황에 맞게 죽이유식이나 토핑이유식으로 주고 있다. 중해가 원산지인 케일은 다양한 영양성분을 갖고 있어 대표적인 슈퍼 푸드로 애용되고 있다. 국내에서는 잎이 넓고 평평한 모양으로 가장 쉽게 볼 수 있는 쌈케일과 마치 도톰하고 튼튼한 겨자잎처럼 잎이 곱슬곱슬한 곱슬케일, 그리고 녹색과 적색을 함께 갖고 마치 상추처럼 겹겹이 자라는 꽃케일 등이 유통된다. 대부분의 채소류가 그렇듯 케일 역시 가열 시 비타민 등 유용한 영양소가 많이 파괴될 수 있기 때문에 가급적 생으로 먹는 것이 건강에는 좋다. 하지만 이유식으로 먹일 때는 잘 익혀서 .. 2023. 8. 18. 건포도 이유식 만드는방법 / 건포도 큐브 건포도는 후기 이유식부터 먹일 수 있는 재료로 오늘은 건포도양배추치즈 진밥을 해주었다. 별이는 이유식 초기부터 되직한 농도를 좋아하더니 후기이유식에 무른밥농도보다는 진밥을 좋아해서 밥을 할 때 4배 죽이 아닌 2배 죽으로 밥을 해서 큐브로 만들어놓고 먹이는 중이다. 건포도 큐브 만드는 방법 쿠팡에서 썬뷰 유기농 건포도를 구입했다. 점보사이즈의 유기농 건포도로 알갱이가 큰 편이다. 이유식을 만들기 전 직접 먹어보았는데 씨가 가끔 씹히기는 하지만 아주 작고 소량이기 때문에 아기들이 먹어도 될 것 같다. 건포도의 영양 및 효능 건포도는 무지방이며 탄수화물, 식이섬유소질이 풍부하여 변비에도 좋고 노화방지에 도움이 된다. 또한 비타민이 풍부하기 때문에 피로해소에도 도움을 준다. 건포도에는 저밀도 콜레스테롤을 제거.. 2023. 8. 6. 양배추 큐브 만들기/ 양배추 이유식 양배추는 초기이유식부터 사용 가능한 재료로 알레르기가 거의 없기 때문에 미음으로 먹을 때도 사용할 수 있다. 후기 이유식을 하고 있는 지금도 자주 먹이는 재료로 오늘은 양배추 큐브를 만들었다. 초록마을이 문을 열지 않아서 근처 마트에서 양배추를 구입했다. 잘라져 있는 양배추를 구입했는데 잘린 단면이 싱싱하지 않아 보여서 큐브를 만들기 전에 모두 잘라내 주었다. 중기이유식부터 큐브를 넉넉히 만들어두고 한 끼 양이 적어 보이면 있는 큐브 하나씩 추가해주고 있다. 꼭 식단표대로 할 필요 없이 그때그때 상황에 맞게 재료를 조합해서 먹여주어도 된다. 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나이다. 양배추의 품종은 매우 다양한데 현재는 푸른 양배추, 적양배추.. 2023. 8. 3. [이유식] 가지 큐브 만들기 이유식으로 아기에게 먹일 수 있는 가지는 6개월 이후 가능하다. 후기 이유식을 시작하면서 가지를 먹이게 되었는데 오늘은 가지 큐브를 만들었다. 늦게 이유식을 시작한 아기들은 초기이유식에서도 먹일 수 있다. 초록마을에서 유기농가지 두 개가 들어있는 것을 구매했다. 두 개 합쳐서 240g이었고 30g씩 큐브로 만드니 7개가 나왔다. 가지의 영양 및 효능 가지는 100g당 17Kcal의 저열량 식품으로 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋다. 또한 비타민이 다량 함유되어 있어 피로 해소에 좋고, 가지의 보랏빛을 내는 안토시아닌계 색소인 히아신과 나스닌은 혈관 속에 쌓이는 노폐물을 제거하여 암이나 동맥경화, 고혈압 예방에 도움을 준다. 또한 안토시아닌은 우리 몸의 세포가 산화되는 것을 늦춰주기 때문에 노화를 방지하.. 2023. 8. 1. [후기이유식] 밥새우 큐브 만드는 방법 후기 이유식 식단에 밥새우 무른밥이 있어서 밥새우 큐브를 만들었다. 아기들이 잘 먹는 이유식 식단중 하나라고 한다. 치아 네 개가 나오고 또 이가 나오려는지 침을 흘리고 보채고 이유식거부가 다시 시작되어서 맛있는 이유식을 만들어주기 위해서 밥새우가 들어간 이유식을 만들어보기로 했다. 밥새우의 크기는 약 1cm 내외의 쌀 한 톨 정도의 크기라 하여 밥새우라고 부른다. 따로 손질하지 않고 껍질째 먹기 때문에 풍부한 칼슘과 키토산, 단백질을 그대로 섭취한다. 새우의 영양 및 효능 새우는 키토산, 타우린, 칼슘등이 풍부해서 건강식으로도 잘 알려져 있다. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 새우는 뼈 건강에 도움을 주기 때문에 성장기의 아이들에 좋은 식재료이다. 새우에는 타우린이라는 성분이 있는데 피로해소에 효능이 있으며.. 2023. 7. 20. [후기이유식] 대구살 큐브 만드는법 후기이유식이 드디어 시작되고 하루 세끼 이유식을 먹이게 된다. 아침 점심 저녁 매번 다른 재료로 이유식을 만들어주는데 마지막끼니 식단에 대구살이 들어가서 대구살 큐브를 만들었다. 생후 6개월 이후부터 흰살생선을 먹을 수 있다. 하지만 생선은 수은 섭취 문제등이 있어서 많은 양을 먹이면 안 된다. 이유식에서 많이 사용하는 흰살생선은 대구, 가자미, 광어, 도미, 아귀, 갈치등이 있는데 오늘은 대구를 이용해서 큐브를 만들었다. 생선은 많이 먹이지 말아야 하기 때문에 식단을 보고 소량으로 만들어두는 게 좋다. 가족 중 해산물 알레르기가 있을 경우 아기도 있을 수 있기 때문에 전문의와 상담을 충분히 한 후 먹여보는 것도 좋다. ▶아기 생선 섭취량◀ 1~2세 아기들은 뇌신경 발달이 활발한 시기라 메틸수은에 민감해.. 2023. 7. 18. 중기이유식 식단표 파일공유(분리수유 스케줄 시간 이유식양) 드디어 별이가 내일부터 후기이유식에 들어간다. 중기이유식은 1단계 2단계로 나누어서 진행했는데 크게 달라지는 점은 없고 입자의 크기와 이유식의 묽기 차이였다. 맨 아래 파일을 다운로드할 수 있게 링크와 사진 모두 첨부되어 있으니 이유식 식단을 짤 때 참고하면 된다 :) ▶중기이유식 횟수와 시간 그리고 분리수유◀ 중기이유식은 하루 두 번 먹게 되는데 오전과 오후 아기가 기분이 가장 좋을 때 먹여주면 된다. 바로 분유로 보충수유를 해주어도 되고, 이유식 먹는 양이 150g 이상 된다면 분리수유를 해주어도 된다. 분유는 하루에 700~800ml가 적정 수유량이지만 아기가 이유식을 많이 먹으면 당연히 분유는 적게 먹게 된다. 인터넷이나 책에 나온 양을 꼭 먹여야 하는 게 아니라 아기가 이유식을 먹는 양에 따라서.. 2023. 7. 16. [이유식] 표고버섯 큐브 만드는 방법 오늘 이유식에 들어갈 표고버섯 큐브를 만들었다. 중기이유식을 시작하면서 먹여본 적이 있는데 급하게 만드느라 사진을 찍지 못해서 중기 2단계 막바지에 사진을 찍고 포스팅을 하는데, 입자의 크기가 중기1계보다 약간 더 크게 만들었다. 표고버섯은 향과 맛이 좋아 각종 음식의 재료로 널리 이용되며, 생으로 이용하거나 말려서 사용하기도 한다. 표고버섯은 생으로 먹기도 하지만, 말리는 과정에서 아미노산이 생성되어 다른 건조 버섯과는 달리 상품성이 높아진다. 표고버섯의 영양 및 효능 표고버섯은 여러 가지 영양분을 함유하고 있으며, 최근 그 성분 중에 항암물질과 혈압 상승 억제 물질 등 각종 약리작용물질들이 발견되어 건강 증진 식품으로도 각광받게 되었다. 또한 섬유소를 많이 포함하고 있어 대변량을 증가시켜 장암 예방에.. 2023. 7. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
