반응형 후기이유식31 건포도 이유식 만드는방법 / 건포도 큐브 건포도는 후기 이유식부터 먹일 수 있는 재료로 오늘은 건포도양배추치즈 진밥을 해주었다. 별이는 이유식 초기부터 되직한 농도를 좋아하더니 후기이유식에 무른밥농도보다는 진밥을 좋아해서 밥을 할 때 4배 죽이 아닌 2배 죽으로 밥을 해서 큐브로 만들어놓고 먹이는 중이다. 건포도 큐브 만드는 방법 쿠팡에서 썬뷰 유기농 건포도를 구입했다. 점보사이즈의 유기농 건포도로 알갱이가 큰 편이다. 이유식을 만들기 전 직접 먹어보았는데 씨가 가끔 씹히기는 하지만 아주 작고 소량이기 때문에 아기들이 먹어도 될 것 같다. 건포도의 영양 및 효능 건포도는 무지방이며 탄수화물, 식이섬유소질이 풍부하여 변비에도 좋고 노화방지에 도움이 된다. 또한 비타민이 풍부하기 때문에 피로해소에도 도움을 준다. 건포도에는 저밀도 콜레스테롤을 제거.. 2023. 8. 6. [이유식] 가지 큐브 만들기 이유식으로 아기에게 먹일 수 있는 가지는 6개월 이후 가능하다. 후기 이유식을 시작하면서 가지를 먹이게 되었는데 오늘은 가지 큐브를 만들었다. 늦게 이유식을 시작한 아기들은 초기이유식에서도 먹일 수 있다. 초록마을에서 유기농가지 두 개가 들어있는 것을 구매했다. 두 개 합쳐서 240g이었고 30g씩 큐브로 만드니 7개가 나왔다. 가지의 영양 및 효능 가지는 100g당 17Kcal의 저열량 식품으로 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋다. 또한 비타민이 다량 함유되어 있어 피로 해소에 좋고, 가지의 보랏빛을 내는 안토시아닌계 색소인 히아신과 나스닌은 혈관 속에 쌓이는 노폐물을 제거하여 암이나 동맥경화, 고혈압 예방에 도움을 준다. 또한 안토시아닌은 우리 몸의 세포가 산화되는 것을 늦춰주기 때문에 노화를 방지하.. 2023. 8. 1. [후기이유식] 밥새우 큐브 만드는 방법 후기 이유식 식단에 밥새우 무른밥이 있어서 밥새우 큐브를 만들었다. 아기들이 잘 먹는 이유식 식단중 하나라고 한다. 치아 네 개가 나오고 또 이가 나오려는지 침을 흘리고 보채고 이유식거부가 다시 시작되어서 맛있는 이유식을 만들어주기 위해서 밥새우가 들어간 이유식을 만들어보기로 했다. 밥새우의 크기는 약 1cm 내외의 쌀 한 톨 정도의 크기라 하여 밥새우라고 부른다. 따로 손질하지 않고 껍질째 먹기 때문에 풍부한 칼슘과 키토산, 단백질을 그대로 섭취한다. 새우의 영양 및 효능 새우는 키토산, 타우린, 칼슘등이 풍부해서 건강식으로도 잘 알려져 있다. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 새우는 뼈 건강에 도움을 주기 때문에 성장기의 아이들에 좋은 식재료이다. 새우에는 타우린이라는 성분이 있는데 피로해소에 효능이 있으며.. 2023. 7. 20. [후기이유식] 대구살 큐브 만드는법 후기이유식이 드디어 시작되고 하루 세끼 이유식을 먹이게 된다. 아침 점심 저녁 매번 다른 재료로 이유식을 만들어주는데 마지막끼니 식단에 대구살이 들어가서 대구살 큐브를 만들었다. 생후 6개월 이후부터 흰살생선을 먹을 수 있다. 하지만 생선은 수은 섭취 문제등이 있어서 많은 양을 먹이면 안 된다. 이유식에서 많이 사용하는 흰살생선은 대구, 가자미, 광어, 도미, 아귀, 갈치등이 있는데 오늘은 대구를 이용해서 큐브를 만들었다. 생선은 많이 먹이지 말아야 하기 때문에 식단을 보고 소량으로 만들어두는 게 좋다. 가족 중 해산물 알레르기가 있을 경우 아기도 있을 수 있기 때문에 전문의와 상담을 충분히 한 후 먹여보는 것도 좋다. ▶아기 생선 섭취량◀ 1~2세 아기들은 뇌신경 발달이 활발한 시기라 메틸수은에 민감해.. 2023. 7. 18. [이유식] 표고버섯 큐브 만드는 방법 오늘 이유식에 들어갈 표고버섯 큐브를 만들었다. 중기이유식을 시작하면서 먹여본 적이 있는데 급하게 만드느라 사진을 찍지 못해서 중기 2단계 막바지에 사진을 찍고 포스팅을 하는데, 입자의 크기가 중기1계보다 약간 더 크게 만들었다. 표고버섯은 향과 맛이 좋아 각종 음식의 재료로 널리 이용되며, 생으로 이용하거나 말려서 사용하기도 한다. 표고버섯은 생으로 먹기도 하지만, 말리는 과정에서 아미노산이 생성되어 다른 건조 버섯과는 달리 상품성이 높아진다. 표고버섯의 영양 및 효능 표고버섯은 여러 가지 영양분을 함유하고 있으며, 최근 그 성분 중에 항암물질과 혈압 상승 억제 물질 등 각종 약리작용물질들이 발견되어 건강 증진 식품으로도 각광받게 되었다. 또한 섬유소를 많이 포함하고 있어 대변량을 증가시켜 장암 예방에.. 2023. 7. 15. 시금치 토핑이유식/ 시금치 줄기 먹여도 될까 시금치 토핑이유식 할 때 6개월 이전에는 질산염이 있어서 먹이지 않는 게 좋다. 이유식을 늦게 시작한 아기들은 초기이유식에서도 먹일 수 있다. 시금치 줄기 먹여도 될까? -너무 질긴 줄기빼고는 먹여도 된다. 시금치 큐브를 만들기 위해서 친환경시금치 한 봉지를 사왔다. 식단표를 확인해서 2~3주 동안 먹일 양을 만들면 되는데, 곧 후기 이유식을 들어갈 거라 입자크기가 달라지기 때문에 후기이유식 들어가기 전까지 사용할 양만 만들었다. 초기이유식 중기이유식 초반까지는 부드러운 잎 부분만 사용해서 시금치큐브를 만들었는데 오늘부터는 시금치의 줄기 부분까지 사용해서 큐브를 만들 예정이다. 다만 너무 두껍고 질긴 쪽은 잘라내 주고 줄기도 부드러운 부분만 사용했다. 다듬은 시금치를 큰 볼에 넣고 물을 채운 후 리노베라.. 2023. 7. 12. [이유식] 아욱 토핑이유식/아욱 중기이유식 아욱은 생후 6개월 이후부터 먹을 수 있는데 별이는 중기이유식을 시작하면서 먹어본 재료이다. 토핑이유식, 죽이유식 모두 먹여보았는데 토핑이유식으로 따로 먹여도 아주 잘 먹어주었다. [이유식] 아욱 토핑이유식/아욱 중기이유식 잎 부분만 사용하기 때문에 한 봉지는 생각보다 많은 양이 나오지 않아서 세 봉지를 사왔다 :) 넉넉히 만들어두고 다른 식단에 토핑을 추가해주기도 하려고 아욱큐브는 넉넉히 만들어두는 편이다. 욱은 중국에서 ‘채소의 왕’이라고 불릴 정도로 영양이 매우 풍부한 채소다. 특히 칼슘이 풍부하여 성장기 아이들 발육에 이롭고 식이섬유가 풍부하여 변비 해소에 효과적이다. 한의학에서 아욱은 찬 성질을 가진 음식으로 몸에 열이 많고 갈증을 많이 느끼는 사람에게 좋다고 한다. 아욱의 영양 및 효능 아욱은.. 2023. 7. 3. [이유식] 단호박 큐브 만드는법/단호박죽이유식 단호박은 초기이유식부터 사용할 수 있는 재료로 초기이유식에서 단호박 미음으로 먹일 수 있다. 오늘 별이의 식단으로 닭고기 단호박양송이죽에 들어가는 단호박 큐브를 만들어보았다 :) 단호박은 부드럽게 해서 간식인 단호박퓌레로 먹여도 된다. [이유식] 단호박 큐브 만드는법/단호박죽이유식 초록마을에서 밤호박 하나를 사 왔는데, 속에 있는 씨를 파내고 나면 양이 많지 않다. 그런데 마침 아는 동생이 별이 이유식을 만들어주라고 밤호박 한 박스를 보내주었다. 밤호박은 미니 단호박으로 일반 단호박과 비슷하게 생겼는데 작게 개량된 품종이다. 일반적으로 단호박의 껍질에는 페놀산이라는 강력한 항산화 물질이 다량 함유되어 있는데, 껍질이 두껍고 질겨 쉽게 섭취할 수 없다는 단점이 있었다. 반면 미니 단호박은 속은 달콤한 호박.. 2023. 6. 30. [이유식]청경채 토핑이유식/냄비로 이유식 큐브만들기 이유식 초기부터 먹일 수 있는 청경채로 토핑이유식을 했다. 처음에는 별이가 야채만 잘 먹을 수 있을까?라는 의문이 들었지만 엄마를 닮아서인지 야채도 아주 잘 먹어준다 :) 토핑이유식은 모든재료를 한 번에 섞어서 만드는 죽 이유식과는 다르게 아기가 음식 고유의 맛을 느낄 수 있도록 재료를 섞지 않고 따로 주는 이유식인데, 씹는 연습을 할 수 있고 다양한 음식을 하나하나 음미할 수 있어서 미각 발달에 도움을 준다고 한다. 토핑 재료를 큐브로 만들어두고 먹이기 전 식판에 하나씩 담아서 주면 끝!! [이유식] 청경채 토핑이유식/냄비로 이유식 큐브 만들기 초록마을에서 무농약 유기농 청경채 두 봉지를 사 왔다. 이유식 초기에는 잎 부분만 사용해서 양이 얼마 나오지 않는데 이유식 중기로 넘어왔고, 청경채를 많이 먹었.. 2023. 6. 29. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
