반응형 초기이유식20 [이유식] 당근 큐브 만들기 당근 토핑이유식/베이비무브사용 당근은 생후 6개월 이상이면 사용 가능한 식재료인데, 이유식을 빨리 시작하면 초기부터 먹일 수 있다. 별이는 중기이유식에서 당근을 처음 먹어보았다. 당근은 180일 이전에는 먹이지 않는 게 좋다고 하니 참고해야 한다. 이유식을 하면서 흔하게 사용할 수 있는 채소 중 하나이다. 당근에는 녹황색 식품에 함유된 베타카로틴 성분이 풍부해서 면역력을 높여주고 각종 질환 예방에도 도움을 주는 건강식품으로 꼽는다. 당근의 영양 및 효능 당근은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높다. 이 베타카로틴은 체내 흡수되면 비타민 A로 전환되는데 이는 특히 눈 건강에 좋으며, 이외에도 항산화 작용으로 노화 방지 및 암 예방에 도움을 준다. 또한 당근에는 루테인, 리코펜 성분이 풍부하여 눈 건강과 시력 형성에 효과가 있으.. 2023. 6. 21. [중기이유식] 브로콜리 토핑 이유식/브로콜리 큐브 만들기/베이비무브 브로콜리는 이유식 초기부터 먹일 수 있는 재료인데, 이유식 초기에는 사용량이 적어서 큐브로 만들지 않고 바로바로 미음으로 해서 줬었다. 하지만 이유식 중기로 넘어오면서 한 끼에 먹는 양도 많아지고 식단에 브로콜리가 많이 들어가게 돼서 큐브로 만들어서 얼려놓고 사용할 때마다 하나씩 꺼내서 쓰고 있다. [중기이유식] 브로콜리 토핑 이유식/브로콜리 큐브 만들기/베이비무브 브로콜리는 야생 겨자(야생 양배추)에서 개조된 형질로 콜라비, 케일, 브뤼셀, 양배추 등과 한 기류에 속한다. 브로콜리 영양과 효능 브로콜리에는 고혈압 위험을 낮추는 칼륨이 100g당 370㎎이 들어 있고 임산부의 기형아 출산 위험을 낮추고 빈혈을 예방하는 엽산과 당뇨병 환자에게 유익한 크롬도 함유하고 있다. 한편 열량은 100g당 28㎉로 .. 2023. 6. 20. [중기이유식] 두부 큐브 만들기/ 닭고기연두부브로콜리죽/냄비사용 중기이유식 1단계가 끝나고 2단계로 넘어간다. 사실 1단계나 2단계의 이유식 재료의 차이는 별로 없지만 입자가 좀 더 커지고 질감을 높여준다고 생각하면 된다. 오늘은 새로운 재료인 두부가 이유식 식단에 들어간다. 두부 같은 경우는 일반 두부를 사용해도 되고 연두부나 순두부를 사용해도 된다. 토핑이유식을 하기 위해서는 순두부나 연두부보다는 일반 두부를 사용하는 게 더 편하긴 하지만 처음 먹는 재료라 조금 더 부드러운 연두부로 큐브를 만들어보았다. 오늘 이유식은 닭고기연두부브로콜리죽이다. 큐브를 만들고 죽이유식으로 넣어주어도 되고 토핑이유식으로 먹여보아도 된다. [중기이유식] 두부 큐브 만들기/ 닭고기연두부브로콜리죽/냄비사용해서 큐브 만들기 두부는 “밭에서 나는 쇠고기”인 콩으로 만든 음식으로 누구나 즐겨 .. 2023. 6. 19. [중기이유식] 적채 큐브 만들기/적채 토핑이유식/냄비사용 오늘은 생후 6개월 이후 먹을 수 있는 적채큐브를 만들었다. 적채는 양배추과라 양배추 테스트 후 알레르기 반응이 없었다면 바로 먹여도된다. 적채 큐브를 만들 때 베이비무브로 쪄도 되지만 오늘은 냄비를 사용해서 끓는 물에 익혀서 큐브를 만들었다. [중기이유식] 적채 큐브 만들기/적채 토핑이유식/냄비사용 마트에 적양배추 반통밖에 없어서 구매를 했는데, 아무래도 반으로 잘려서 그런지 단면이 싱싱해 보이지 않았는데 통으로 사는 게 훨씬 나을 거 같다. 적양배추는 적채라고 불리고 있으며 양배추의 한 종류이다. 적양배추의 빨간색은 천연색소로 걱정하지 않고 먹어도 되는데, 일반 양배추보다 포도당, 과당, 시신, 비타민, 셀레늄 성분이 더 많이 들어있다. 적채의 영양 및 효능 적양배추에는 항산화 성분인 베타카로틴을 다.. 2023. 6. 16. [이유식] 오이 큐브 만들기/ 베이비무브사용 오이는 초기이유식부터 사용가능한 재료라 별이도 초기이유식할 때 오이미음으로 먹어보았다. 오이는 익히지 않고 생으로 먹일 수 있는 채소이지만 이유식을 하는 아기들은 아직 위장이 약해서 익혀서 사용해야 한다. 후기 이유식을 할 때 핑거푸드로 익히지 않고 먹여볼 예정이다 :) [이유식] 오이 큐브 만들기/ 베이비무브사용 오이의 영양 및 효능 오이는 조직의 96%가 수분으로 이루어져 있어 청량감이 크고 아삭거리는 식감을 가지고 있다. 또한 비타민 C가 함유되어 있어 피부 미용과 보습효과가 크고 칼륨이 들어 있기 때문에 수분과 함께 이뇨 작용을 도와 나트륨의 배출도 돕는다. 이때 체내에 쌓여 있던 중금속이 함께 배출되어 피를 맑게 해주는 효과를 가져온다. 오이는 차가운 성질을 가지고 있어서 체내의 열을 진정시켜 .. 2023. 6. 13. [이유식] 닭고기 큐브 만들기/닭고기육수 큐브/냄비사용 오늘은 초기이유식부터 사용 가능한 닭고기큐브를 만들었다. 별이는 생후 150일부터 이유식을 시작했기 때문에 초기이유식 2단계에서 닭고기를 넣어 이유식을 만들어주었는데 이유식을 늦게 시작하는 아기들은 중기이유식부터 닭고기를 먹게 된다. 닭고기는 초기, 중기, 후기 이유식을 할 때 매일 한 끼에 들어간다. 입자만 달라지고 큐브 만드는 방법은 똑같다. 별이는 소고기는 잘 먹는데 닭고기 입자 적응이 잘 안 되고 있어서 작은 입자로 갈아서 먹이고 있다. 아기들마다 다르기 때문에 우리 아기가 먹을 수 있는 입자로 다져주면 된다. 닭고기의 영양 및 효능 닭고기에는 비타민 B6및 B12, 철, 아연, 콜린, 셀레늄 등 많은 영양소가 들어있다. 이런 영양소는 아기 성장발육과 세포발달등에 도움이 된다. 닭고기에 들어 있는.. 2023. 6. 10. [이유식] 청경채큐브 만들기 / 베이비무브사용/초기이유식/중기이유식/후기이유식 오늘은 초기이유식에서 첫 시작 야채인 청경채 큐브를 만들었다. 초기이유식에서는 부드러운 잎 부분만 사용했는데 중기이유식으로 들어간 별이는 이번에는 대 부분도 사용해서 먹여보려고 딱딱한 맨 아래쪽만 빼고 모두 사용해서 큐브를 만들었다. [이유식] 청경채큐브 만들기 / 베이비무브사용/초기이유식/중기이유식/후기이유식 중국 배추의 일종인 청경채는 포기째 먹는 채소로 수분이 많아 생으로 먹으면 아삭아삭하게 씹히는 식감이 신선하다. 굳이 맛을 표현하자면 부드러운 양배추와 시금치의 중간 맛 정도로 표현할 수 있다. 청경채의 영양 및 효능 수분(94%)이 대부분이지만 탄수화물(3.5%), 단백질, 지질 등과 무기질, 다량의 비타민이 함유되어 있으며, 특히 비타민C가 풍부해 꾸준히 섭취하면 피부 미용에 좋다. 또한 나트.. 2023. 6. 9. [이유식] 소고기큐브 만들기 초기이유식 2단계부터 시작하는 소고기이유식 소고기육수 큐브/냄비사용/중기이유식/후기이유식 엄마에게서 가지고 나온 철분이 6개월이 되면 사라지기 때문에 늦어도 6개월부터는 소고기 섭취가 필요하다. 보통 생후 5개월부터 이유식을 시작하면 쌀-> 야채-> 소고기 순으로 진행하게 되는데, 6개월부터 이유식을 시작하게 된다면 쌀 다음에 바로 소고기 이유식으로 들어가야 한다. 초기이유식에서는 양이 많지 않고 죽이유식으로 진행했기 때문에 소고기를 생으로 보관했다. 그때그때 핏물을 빼주고 쌀과 야채를 섞어서 베이비무브로 함께 쪘기 때문에 생으로 보관해도 번거로움이 없었다. 하지만 중기이유식으로 넘어가면서 사용해야 하는 소고기양도 많아지고 여러 가지 재료도 사용하며, 토핑이유식을 시작했기 때문에 익혀서 큐브로 만들어놓고 끼니때마다 하나씩 꺼내서 데워먹이는게 편했다. 집 근처 정육점에 가서 이유식용 소고기 안.. 2023. 6. 5. [아기 이유식, 간식] 냄비로 후다닥 토핑이유식 사과큐브 만들어보기, 사과퓌레 만들기/ 냄비사용 오늘은 초기이유식부터 첫 과일로 먹을 수 있는 사과큐브를 만들어보았다. 첫 과일로 생과일로 줘도 되지만 별이는 사과퓨레로 먹이고 있다. 처음에 핑거푸드로 잘라서 주었는데 잇몸으로 끊어먹어서 목에 걸린 적이 있어서 쫄보 엄마는 당분간은 퓨레로 줄 예정이다. 시간이 좀 지나고 다시 핑거푸드 도전!! 사과의 영양 및 효능 알칼리성 식품으로, 칼로리가 적고 몸에 좋은 성분이 많이 들어있다. 식이섬유는 혈관에 쌓이는 유해 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 예방해 준다. 또한 칼륨은 몸속의 염분을 배출시켜 고혈압 예방과 치료에 도움을 준다. 수용성 식이섬유인 펙틴 또한 위액의 점도를 높이고 악성 콜레스테롤을 내보내어 급격한 혈압상승을 억제해 주며,, 페놀산은 체내의 불안정한 유.. 2023. 6. 3. 이전 1 2 3 다음 반응형
