반응형 이유식큐브26 [이유식] 가지 큐브 만들기 이유식으로 아기에게 먹일 수 있는 가지는 6개월 이후 가능하다. 후기 이유식을 시작하면서 가지를 먹이게 되었는데 오늘은 가지 큐브를 만들었다. 늦게 이유식을 시작한 아기들은 초기이유식에서도 먹일 수 있다. 초록마을에서 유기농가지 두 개가 들어있는 것을 구매했다. 두 개 합쳐서 240g이었고 30g씩 큐브로 만드니 7개가 나왔다. 가지의 영양 및 효능 가지는 100g당 17Kcal의 저열량 식품으로 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋다. 또한 비타민이 다량 함유되어 있어 피로 해소에 좋고, 가지의 보랏빛을 내는 안토시아닌계 색소인 히아신과 나스닌은 혈관 속에 쌓이는 노폐물을 제거하여 암이나 동맥경화, 고혈압 예방에 도움을 준다. 또한 안토시아닌은 우리 몸의 세포가 산화되는 것을 늦춰주기 때문에 노화를 방지하.. 2023. 8. 1. 미니새송이버섯 후기 토핑이유식 중기이유식에서 새송이버섯을 먹였었는데 후기이유식으로 넘어오고 식단에 새송이버섯이 있어서 미니새송이버섯을 사용해서 후기 토핑이유식을 만들기 위해 큐브로 만들기로 했다. 새송이버섯 200g으로 30g씩 약 여섯 개 정도의 큐브가 나오는데 식단을 참고하면서 필요한 개수를 보고 구매하면 된다. 새송이버섯의 영양 및 효능 대부분의 버섯은 항산화력을 지닌 비타민C가 없거나 매우 적은 데 비하여 새송이버섯은 비타민C가 느타리버섯의 7배, 팽이버섯의 10배나 많이 함유하고 있다. 일반 버섯에 주로 함유된 비타민B1과 B2, 나이아신 등은 검출되지 않지만, 다른 버섯에는 거의 없는 비타민 B6가 많이 함유되어 있고, 악성빈혈 치유인자로 알려진 비타민B12도 미량 함유되어 있다. 칼슘과 철 등 신진대사를 원활하게 도와주는.. 2023. 7. 23. 시금치 토핑이유식/ 시금치 줄기 먹여도 될까 시금치 토핑이유식 할 때 6개월 이전에는 질산염이 있어서 먹이지 않는 게 좋다. 이유식을 늦게 시작한 아기들은 초기이유식에서도 먹일 수 있다. 시금치 줄기 먹여도 될까? -너무 질긴 줄기빼고는 먹여도 된다. 시금치 큐브를 만들기 위해서 친환경시금치 한 봉지를 사왔다. 식단표를 확인해서 2~3주 동안 먹일 양을 만들면 되는데, 곧 후기 이유식을 들어갈 거라 입자크기가 달라지기 때문에 후기이유식 들어가기 전까지 사용할 양만 만들었다. 초기이유식 중기이유식 초반까지는 부드러운 잎 부분만 사용해서 시금치큐브를 만들었는데 오늘부터는 시금치의 줄기 부분까지 사용해서 큐브를 만들 예정이다. 다만 너무 두껍고 질긴 쪽은 잘라내 주고 줄기도 부드러운 부분만 사용했다. 다듬은 시금치를 큰 볼에 넣고 물을 채운 후 리노베라.. 2023. 7. 12. [중기이유식] 팽이버섯 큐브 만드는방법/팽이버섯 이유식 오늘부터 3일 동안 이유식에 들어갈 팽이버섯 큐브를 만들었다. 팽이버섯은 생후 6개월 이후 먹일 수 있는 재료이다. 생으로 다져서 큐브에 보관을 하고 이유식을 만들 때마다 꺼내서 사용해도 되지만 토핑이유식을 하거나 토핑들을 바로 데워서 먹이려면 팽이버섯을 잘 익혀서 큐브로 보관 후 사용해야 한다. [중기이유식] 팽이버섯 큐브 만드는방법/팽이버섯 이유식 팽이버섯은 살모넬라균이 있어서 식중독 위험이 높기 때문에 반드시 잘 익혀서 먹어야 하는 버섯이다. 팽이버섯의 영양 및 효능 팽이버섯은 식이섬유가 풍부하고 키토산이 다른 버섯에 비해 2배 이상 많다. 팽이버섯에 풍부한 베타 키토산이라는 성분은 체지방의 축적을 막고 지방이 흡수되기 전에 배출시키는 효과를 가지고 있다. 또한 팽이버섯에는 사이토카인이라는 성분이 .. 2023. 7. 8. [중기 이유식] 무 큐브 만드는 방법/무 토핑이유식 무는 생후 6개월 이후 먹을 수 있는 재료이다. 지금처럼 더운 여름 무는 맛이 없다고 하는데 쪄서 직접 먹어보니 달달하니 괜찮았다. 추운 겨울에 단맛이 더 올라간다고 하니 참고하세용~ [중기 이유식] 무 큐브 만드는 방법/무 토핑이유식 무 하나를 사기에는 양이 너무 많아서 잘라져 있는 무를 구매했다. 통으로 사서 이유식을 하고 남은 무를 어른들 반찬을 만들어먹어도 된다 :) 무의 영양 및 효능 무는 비타민 C의 함량이 20~25mg이나 되어서 겨울철 중요한 비타민 공급원 역할을 해왔다. 무에 함유된 메틸메르캅탄 성분은 감기 균 억제 기능이 있어 감기 예방에 효과적이고, 글루코시노레이트 성분은 독성을 제거해 주고 식중독 예방과 항암효과에 좋다. 위장 기능을 증진해 주기 때문에 소화 기능 개선에 효과적이고,.. 2023. 7. 5. [이유식] 아욱 토핑이유식/아욱 중기이유식 아욱은 생후 6개월 이후부터 먹을 수 있는데 별이는 중기이유식을 시작하면서 먹어본 재료이다. 토핑이유식, 죽이유식 모두 먹여보았는데 토핑이유식으로 따로 먹여도 아주 잘 먹어주었다. [이유식] 아욱 토핑이유식/아욱 중기이유식 잎 부분만 사용하기 때문에 한 봉지는 생각보다 많은 양이 나오지 않아서 세 봉지를 사왔다 :) 넉넉히 만들어두고 다른 식단에 토핑을 추가해주기도 하려고 아욱큐브는 넉넉히 만들어두는 편이다. 욱은 중국에서 ‘채소의 왕’이라고 불릴 정도로 영양이 매우 풍부한 채소다. 특히 칼슘이 풍부하여 성장기 아이들 발육에 이롭고 식이섬유가 풍부하여 변비 해소에 효과적이다. 한의학에서 아욱은 찬 성질을 가진 음식으로 몸에 열이 많고 갈증을 많이 느끼는 사람에게 좋다고 한다. 아욱의 영양 및 효능 아욱은.. 2023. 7. 3. [중기이유식] 대추 이유식/ 대추 큐브 만들기 오늘부터 아침 3일 동안 먹을 닭고기구기자대추죽을 만들기 위해서 대추큐브를 만들었다. 여러 가지 재료를 먹여보기 위해서 항상 고민을 하고 부엌에서 나오기가 힘들다ㅋㅋㅋ 대추의 달달한 맛 때문에 아기들이 잘 먹는 이유식재료 중 하나라 고한다. [중기이유식] 대추 이유식/ 대추 큐브 만들기 마트에서 국산대추 한 봉지를 구매했다. 180g이지만 대추씨를 제거하고 속살만 파내면 얼마 안 나올 것 같다. 대추의 영양 및 효능 대추는 탄수화물, 당류, 단백질 및 각종 비타민이 함유이 풍부한 것으로 잘 알려져 있다. 대추 씨앗은 베툴린, 베투릭산, 지방이 함유되어 있어서 이뇨강장, 건위진정, 건위자양의 약재로 널리 쓰이기도 하는데, 평소 식은땀이 많거나 손발이 찬 사람들에게 매우 좋은 과실로도 잘 알려져 있으며 갱년.. 2023. 7. 2. [중기이유식] 양송이버섯 큐브/양송이버섯 이유식 생후 6개월 이후 먹일 수 있는 양송이버섯 큐브를 만들었다. 큐브로 만들어놓고 죽이유식을 해줘도 되고 토핑이유식으로 먹여도 된다. 별이는 첫끼는 죽 이유식으로 하고 있는데 오늘은 죽이유식에 넣을 양송이버섯 큐브를 만들어보았다:) 이가 네 개가 모두 뿅 하고 나오니 이앓이가 없어져서 이유식을 잘 먹어주고 있어서 오늘도 신나는 마음으로 큐브공장을 돌린다 ㅎㅎ [중기이유식] 양송이버섯 큐브/양송이버섯 이유식 초록마을에서 무농약 양송이버섯 200g짜리 한팩을 구매했다. 양송이버섯은 흰색이나 갈색 둘 중 아무거나 먹여도 된다. 양송이버섯의 영양 및 효능 버섯에는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하고 미량 원소도 높아 단백질 공급원으로도 중요한 역할을 하고 있다. 최근에는 각종 성인병 및 항암 효과가 입증되어 다양한 .. 2023. 7. 1. [중기이유식] 브로콜리 토핑 이유식/브로콜리 큐브 만들기/베이비무브 브로콜리는 이유식 초기부터 먹일 수 있는 재료인데, 이유식 초기에는 사용량이 적어서 큐브로 만들지 않고 바로바로 미음으로 해서 줬었다. 하지만 이유식 중기로 넘어오면서 한 끼에 먹는 양도 많아지고 식단에 브로콜리가 많이 들어가게 돼서 큐브로 만들어서 얼려놓고 사용할 때마다 하나씩 꺼내서 쓰고 있다. [중기이유식] 브로콜리 토핑 이유식/브로콜리 큐브 만들기/베이비무브 브로콜리는 야생 겨자(야생 양배추)에서 개조된 형질로 콜라비, 케일, 브뤼셀, 양배추 등과 한 기류에 속한다. 브로콜리 영양과 효능 브로콜리에는 고혈압 위험을 낮추는 칼륨이 100g당 370㎎이 들어 있고 임산부의 기형아 출산 위험을 낮추고 빈혈을 예방하는 엽산과 당뇨병 환자에게 유익한 크롬도 함유하고 있다. 한편 열량은 100g당 28㎉로 .. 2023. 6. 20. 이전 1 2 3 다음 반응형
