반응형 9개월아기이유식7 [후기이유식] 톳 큐브 만들기 / 아기 톳밥 이유식 후기이유식은 하루 세끼를 먹이고 있다. 아침 점심 저녁으로 한 끼는 소고기 한끼는 닭고기 한끼는 해산물로 식단을 짜고 먹이는데 오늘은 톳이 들어간 이유식을 만들었다. [후기이유식] 톳 큐브 만들기 / 아기 톳밥 이유식 바다에서 나는 톳은 칼슘, 요오드, 철 등의 무기염류가 많이 포함되어 있다. 톳의 영양 및 효능 식이섬유가 풍부하고 아이오딘, 칼슘, 철분 등 여러 가지 무기염류가 매우 풍부하여 빈혈과 치아, 모발 등의 건강을 향상하는데 도움이 된다. 우유보다 12배 정도 많은 양의 칼슘이 함유되어 있기 때문에 골다공증 위험이 높아지는 중년이나 성장기 어린이의 뼈 건강 개선에 도움을 준다. 철분이 함유되어 있어 빈혈을 예방하며 요오드성분이 갑상선 호르몬 생성에 도움을 주어서 성장을 촉진하는 효과를 얻는다... 2023. 9. 11. [후기이유식] 전복 큐브 만들기 / 아기 전복죽 이유식 오늘은 후기이유식으로 전복죽을 만들어 주기 위해서 전복 큐브를 만들었다. 초록마을에서 아기 이유식 재료를 사러 갔다가 식단에는 없었지만 전복을 먹여보기 위해서 냉동 전복큐브를 하나 사 왔다. [후기이유식] 전복 큐브 만들기 / 아기 전복죽 이유식 그냥 생물 전복으로 만들어주면 더 좋지만 생선 큐브들을 사러 갔다가 간단하게 먹여보기 위해서 전복큐브도 하나 구매했다. 다음에 전복죽을 만들 때는 전복 내장까지 사용하기 위해서 생물로 살 예정이다 :) 수심 15m 이내의 암반 지역에서 미역이나 다시마 등 해조류를 먹고 자라는 전복은 내장과 살에서 특유의 바다 향이 난다. 산란기는 11월경으로 산란하기 전 8월~10월에 가장 맛있고 겨울에는 살이 말라 맛이 없다. 양식은 전복의 주 먹이인 다시마와 미역 등 해조류.. 2023. 9. 8. [이유식] 콩나물 큐브 만드는 법 / 아기 콩나물 이유식 콩나물은 생후 6개월 이후 먹일 수 있다. 죽이유식으로 먹여도 되고 토핑이유식으로도 먹일 수 있다. 오늘은 닭고기 콩나물 양파 진밥 식단이 있어서 콩나물 큐브를 만들었다. [이유식] 콩나물 큐브 만드는 법 / 아기 콩나물 이유식 초록마을에서 무농약 콩나물 300g짜리를 구매했다. 300g의 콩나물로 총 30g씩 다섯 개와 15g한개의 큐브가 나왔다. 콩나물 머리를 떼고 큐브를 만들어서 양이 적게 나온 것 같다 :) 콩나물은 대두를 발아시켜 뿌리를 자라게 한 것으로 데친 후 양념에 무쳐 나물로 먹거나, 국을 끓여 먹기도 하며, 밥을 지을 때 넣기도 한다. 어딜 가나 볼 수 있을 정도로 흔하고 가격도 저렴해서 콩나물이 가진 효능에 대해 생각하지 않는 사람들이 많은데, 사실 콩나물은 풍부한 비타민 C와 함께 .. 2023. 8. 29. [이유식] 토마토 큐브 만드는 방법 / 아기 토마토 먹이는 시기 토마토는 생후 6개월 이후 먹일 수 있다. 토마토는 알레르기 유발 가능한 음식이어서 예전에는 돌이 지난 후 먹이도록 했지만 지금은 알레르기를 유발하는 음식을 일찍 접하게 하고 있다. 알레르기 때문에 음식을 늦게 먹이기 시작하면 알레르기를 더 유발할 수 있다고 한다. 그래서 오늘은 토마토가 들어간 이유식을 만들어보았다. [이유식] 토마토 큐브 만드는 방법 / 아기 토마토 먹이는 시기 토마토는 특유의 선명한 붉은색 때문에 처음에는 주로 관상용으로 재배되었으나 1700년대에 들어서 음식의 재료로 활발하게 사용되기 시작했다. 토마토의 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 항산화 작용을 하는 물질로, 활성산소를 제거하고 세포를 건강하게 만들며 우리 몸의 면역체계를 강화시킨다. 따라서 푸른색 토마토보다는 완숙한 붉.. 2023. 8. 27. [후기이유식] 케일 큐브 만드는법/냄비 이유식 큐브 케일은 생후 6개월 이후부터 먹을 수 있는 재료로 오늘은 케일큐브를 만들었다. 토핑이유식으로 먹여도되고 죽이유식으로 먹여도 된다. 별이는 큐브로 재료들을 만들어두었다가 그때그때 상황에 맞게 죽이유식이나 토핑이유식으로 주고 있다. 중해가 원산지인 케일은 다양한 영양성분을 갖고 있어 대표적인 슈퍼 푸드로 애용되고 있다. 국내에서는 잎이 넓고 평평한 모양으로 가장 쉽게 볼 수 있는 쌈케일과 마치 도톰하고 튼튼한 겨자잎처럼 잎이 곱슬곱슬한 곱슬케일, 그리고 녹색과 적색을 함께 갖고 마치 상추처럼 겹겹이 자라는 꽃케일 등이 유통된다. 대부분의 채소류가 그렇듯 케일 역시 가열 시 비타민 등 유용한 영양소가 많이 파괴될 수 있기 때문에 가급적 생으로 먹는 것이 건강에는 좋다. 하지만 이유식으로 먹일 때는 잘 익혀서 .. 2023. 8. 18. [이유식] 가지 큐브 만들기 이유식으로 아기에게 먹일 수 있는 가지는 6개월 이후 가능하다. 후기 이유식을 시작하면서 가지를 먹이게 되었는데 오늘은 가지 큐브를 만들었다. 늦게 이유식을 시작한 아기들은 초기이유식에서도 먹일 수 있다. 초록마을에서 유기농가지 두 개가 들어있는 것을 구매했다. 두 개 합쳐서 240g이었고 30g씩 큐브로 만드니 7개가 나왔다. 가지의 영양 및 효능 가지는 100g당 17Kcal의 저열량 식품으로 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋다. 또한 비타민이 다량 함유되어 있어 피로 해소에 좋고, 가지의 보랏빛을 내는 안토시아닌계 색소인 히아신과 나스닌은 혈관 속에 쌓이는 노폐물을 제거하여 암이나 동맥경화, 고혈압 예방에 도움을 준다. 또한 안토시아닌은 우리 몸의 세포가 산화되는 것을 늦춰주기 때문에 노화를 방지하.. 2023. 8. 1. [후기이유식] 밥새우 큐브 만드는 방법 후기 이유식 식단에 밥새우 무른밥이 있어서 밥새우 큐브를 만들었다. 아기들이 잘 먹는 이유식 식단중 하나라고 한다. 치아 네 개가 나오고 또 이가 나오려는지 침을 흘리고 보채고 이유식거부가 다시 시작되어서 맛있는 이유식을 만들어주기 위해서 밥새우가 들어간 이유식을 만들어보기로 했다. 밥새우의 크기는 약 1cm 내외의 쌀 한 톨 정도의 크기라 하여 밥새우라고 부른다. 따로 손질하지 않고 껍질째 먹기 때문에 풍부한 칼슘과 키토산, 단백질을 그대로 섭취한다. 새우의 영양 및 효능 새우는 키토산, 타우린, 칼슘등이 풍부해서 건강식으로도 잘 알려져 있다. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 새우는 뼈 건강에 도움을 주기 때문에 성장기의 아이들에 좋은 식재료이다. 새우에는 타우린이라는 성분이 있는데 피로해소에 효능이 있으며.. 2023. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
